白露降温 适宜补露养生
【记者 王明】 白露节气于9月8日正式到来，标志着秋意渐浓，天气逐渐转凉。中国传统文化认为，白露时节应“补露以迎冬”，即在此时注重滋补养生，为冬季做好准备。
白露是二十四节气中的第15个节气，秋季第一个节气，也是一年中降温最快的时期之一。 专家建议，白露期间要注意保暖防寒，及时补充水分和营养，尤其要重视脾胃调理。可选择一些滋补食材，如莲子、红枣、山药等进行烹饪，帮助增强体质，抵抗疾病侵袭。
此外，白露时节也应注意睡眠充足，保持良好心情，避免过度劳累，以便更好地迎接即将到来的秋季和冬季。