偽快樂陷阱：過度社交更累人
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偽快樂陷阱！過度社交、物質追求反而更累
台北訊 很多人在聚會中笑容滿面，但內心卻空虛疲憊嗎？心理專家指出，這種「偽快樂」其實是一種情緒掩蓋方式，例如過度社交、忙碌生活、物質追求等，最終只會讓人更加疲憊。
台北同伴心理咨商所所長余佳容在臉書專頁分享，「偽快樂」的陷阱主要來自於人們不自覺地用表面現象來掩蓋內心的不安和壓力。許多人透過參加各種聚會，看似很快樂，但實際上可能是逃避孤獨或壓力；過度忙碌的生活則是在迴避內心情緒問題。
余佳容指出，這些方式雖然能暫時帶來假象的快樂，但長期下來反而會讓人更加疲倦。她提醒，應勇敢面對自己的真實感受，尋找真正身心放鬆的方式。
偽快樂常見徵兆:
- 過度社交： 總是參加各種聚會和活動，表面上看似很快樂，實際上可能是逃避孤獨或壓力。
- 忙碌生活： 讓自己保持超級忙碌，看似充實，實際上卻是在迴避內心的情緒問題。
- 過度追求物質： 購物或物質享受能帶來短暫的快樂，但過度依賴物質來滿足內心需求，最終只會感到更空虛。
- **假裝情緒穩定：**即使感到內心受傷，仍強迫自己表現平靜、快樂，長期下來會累積情緒壓力，最終無法承受。
- **逃避孤獨：**避免獨處，因為害怕面對內心的真實感受。這種逃避最終只會讓情緒問題持續存在，讓人無法真正放鬆。
余佳容建議，學習正視自己的情緒，並尋求健康的方式釋放壓力，才能真正獲得身心滿足的快樂。