桑葚营养丰富 增强免疫力养颜美容
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桑葚营养丰富 可增强免疫力养颜美容
【希望之声澳洲生活台2020年12月27日】 桑葚是一种营养价值极高的水果，尤其紫黑色的桑葚富含花青素，拥有强大的抗氧化作用，可有效增强免疫力，帮助对抗多种慢性病。此外，桑葚还具有美容养颜的功效，深受人们喜爱。
专家建议，想最大程度发挥桑葚的保健功效，应选择新鲜、成熟的桑葚，并采取以下食用方法：
- 鲜食: 将桑葚洗净后直接食用，可补充营养、清热解毒。
- 制作果酱或蜜饯: 采摘新鲜桑葚进行加工制成果酱或蜜饯，不仅美味可口，还能延长保质期。
- 添加到粥或汤中: 将桑葚加入粥或汤中，可以增添口感和营养价值，同时促进消化吸收。
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希望以上信息能帮助您了解最新的健康资讯。