新加坡学生 "混搭咖啡"成瘾风险攀升
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新加坡学生迷恋“混搭咖啡”成瘾风险攀升
为了拼搏保持清醒，新加坡的学生们在考试或论文截止日前夕往往会选择饮用咖啡或能量饮料来提神。一些学生甚至将黑咖啡和含有咖啡因的能量饮料混合在一起，更有甚者直接将能量饮料与酒精混合，以达到快速提神、长时间保持“兴奋”的效果。然而，这种行为却引起了新加坡医师和营养师的担忧。
新加坡国立大学医院营养师王女士表示，将能量饮料与咖啡混合会大幅增加咖啡因含量，导致心率加快、血压升高、焦虑和紧张等症状。而当能量饮料与酒精混合时，不仅会引起睡眠和消化问题，还可能增加酒精中毒风险，对身体造成损伤。
新加坡一医疗保健平台建议，若要通过摄入咖啡因来保持专注力，每天摄入量最好不超过400毫克。当地咖啡店最常见的含咖啡因饮料每杯含有不到150毫克的咖啡因，因此每天最多只能喝3杯咖啡店的咖啡。
专家们呼吁学生们理性对待咖啡因摄入，避免过度依赖“混搭咖啡”等方式来提神，保持健康的生活方式才是长久之计。